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생활정보

2024년 1월 9일 MBC뉴스투데이 오늘 꼭 알아야 할 경제 소식 세 가지 2024년 1월 9일 MBC뉴스투데이 오늘 꼭 알아야 할 경제 소식 세 가지 오늘 꼭 알아야 할 경제 소식 세 가지. 세 가지 경제 지금 시작하겠습니다. 첫 번째 소식 보겠습니다. 네모 3,000원 시대 이렇게 나와 있습니다. 뭐가 3,000원인지 확인해 보겠습니다. 공깃밥 3,000원 시대다 이런 소식이죠? 물론 다 그런 건 아니지만 이제 공깃밥을 식당에서 추가하면 3,000원을 받는 곳이 나타나기 시작했다. 이런 기사들이 나오기 시작했습니다. 그렇습니다. 해가 바뀌었는데도 외식 물가가 계속해서 고공행진하고 있다는 소식인데요. 실제로 물가 상승도 상승이지만 용량이 줄어드는 슈링크플레이션까지 겹치면서 소비자들의 체감 물가가 가파르게 오르고 있다. 이런 지적들이 나오고 있습니다. 또 외식 물가 하면 삼겹살.. 더보기
고혈압 당뇨병처럼 일찍 알아채기 힘든 질환의 종류에 대해 알아보기 고혈압 당뇨병처럼 일찍 알아채기 힘든 질환의 종류에 대해 알아보기 1. 당뇨병 혈당 수치가 비정상적인 상태에 이르러도 겉으론 별다른 이상 징후가 감지되지 않을 수 있다. 입안이 건조해진다거나, 목이 마른다거나, 소변을 자주 보는 등의 증세가 나타날 수 있지만 이런 증상은 무시하기 쉽다. 과체중이라면 갑작스럽게 흑색가시세포증과 같은 징후가 나타날 수도 있다. 이 질환은 목, 겨드랑이, 사타구니 등이 갈색으로 변하는 증상을 보이는데, 인슐린 분비 증가로 일어난다. 45세를 넘어서면 3년에 한 번씩 당뇨가 없는지 체크하는 게 좋다. 2. 고혈압 연구에 따르면, 고혈압 환자의 절반이 자신에게 고혈압이 있다는 사실을 눈치채지 못하고 지낸다. 오랫동안 미세하게 나타나는 증상을 무시하고 지내다가 어느 날 갑자기 벼랑.. 더보기
MBC뉴스투데이 1월 4일 꼭 알아야 할 경제 소식 세 가지 MBC뉴스투데이 1월 4일 꼭 알아야 할 경제 소식 세 가지 오늘 꼭 알아야 할 경제 소식 세 가지. 3가지 경제 지금 시작하겠습니다. 첫 번째 소식 보겠습니다. 네모 팔아라, 이렇게 나왔습니다. 뭘 팔라는 건지 확인해 보겠습니다. 애플 주식을 팔아라, 이런 소식이죠. 한 투자은행이 애플 주식에 대한 전망을 담은 보고서를 내놨는데 여기에 부정적인 전망이 담기면서 이런 내용이 어제 소개됐죠. 맞습니다. 애플이라고 하면 뭐 미국 증시에 상장되어있긴 하지만 전 세계 시가총액 1위 대표 주식 아니겠습니까? 그런데 올해 애플의 성장 전망이 좋지 않다, 이런 보고서가 나온 겁니다. 실제 애플 주가를 살펴보면서 설명드리겠습니다. 애플이 190달러대 횡보를 이어왔고요. 그리고 올해 연초 들어서 새해 첫날 증시에서 3... 더보기
아파트 베란다 흡연 처벌 과연 있을까요? 아파트 베란다 흡연 처벌 과연 있을까요? ​ ​ ​ 공공 주택 아파트 베란다 흡연 정말 비 흡연자들에게는 참지 못할 고통 중 하나입니다. ​ ​ ​ 우리나라의 가장 많은 주거 형태는 아파트나 다세대 주택으로 대부분이벽을 공유하는 구조를 가지고 있습니다. 이웃과 천장과 바닥이 맞닿아 있기 때문에 최근 들어서 층간소음으로 이웃사이에서 갈등이 매우 다양하게 발생하고 있습니다. ​ ​ ​ 그중 가장 흔한 갈등은 충간 소음이지만 최근에는 건강에 대한 관심이 놓아지면서 일명 층간 흡연으로 인한 갈등이 문제가 되고 있습니다. ​ ​ ​ 아파트 베란다, 화장실 등에서 흡연에 대한 처벌 과연 있는지에 대해서 알아보았습니다. ​ ​ ​ 아파트 베란다 흡연 문제 아파트의 베란다 화장실 등에서 담배를 피우는 경우가 많이 있습.. 더보기
나이보다 젊게 사는 법 나이보다 젊게 사는 법 1. 물을 잘 마셔라. 식사하기 전 30분 전부터 식사하는 도중, 식사 뒤1시간까지는 물을 마시지 않는 것이 좋다. 이때 물을 많이 마시면 포도당의 흡수 속도가 빨라져 혈당과 인슐린 농도도 높아지는데, 다른 혈중 영양소는 모두 지방으로 저장되기 때문이다. 또한 물을 위산을 희석시켜 소화를 방해한다. 그러나 이 시간대 외에는 하루 6~8컵 가량 물을 충분히 마셔주는 것이 신진 대사와 노폐물 분비를 촉진해 다이어트에도 좋다. 2. 바르게 걸어라. 걷기는 만병통치약이라고 할 정도로 당뇨, 고혈압, 심장병 등 성인병의 80퍼센트를 예방할 수 있다. 또 걸으면 뇌세포가 활성화되면서 스트레스도 사라진다. 체지방은 걱기 시작해서 15분 정도 지나야 분해되기 시작하므로 최소한 30~40분 정도 .. 더보기
행복을 가로막는 독소적인 생각 행복을 가로막는 독소적인 생각 1. “다음에 하지 뭐~” 매일 해야 할 일이 있지만 당장의 달콤한 휴식을 거부하기 어렵다. 하지만 쉬면서도 불안하거나 찜찜하다. 이는 스트레스 수치를 높인다. 해야 할 일이 있다면 미루지 말고 먼저 끝내자. 전문가들은 “해야 할 일들에 대한 체크리스트를 만들라”고 조언한다. 이 같은 목록이 실천을 위한 동기를 형성하는데 효과적이라는 보고도 있다. 리스트를 보며 하나씩 일을 해결해나가면 성취감이 생기고 휴식을 취할 때도 한결 마음이 편안해진다. 2. “앞으로 상황이 점점 더 나빠질 거야” 일이 뜻대로 안 풀리면 상황이 더욱 나빠질 것이라는 비관적인 생각을 하게 된다. 하나의 나쁜 상황을 이후 벌어질 수 있는 여러 나쁜 상황들과 연결 짓는다는 것이다. 미국의 심리치료사 로빈 .. 더보기
약 안 먹고 우울증 개선 방법 약 안 먹고 우울증 개선 방법 1. 요가 우울증의 원인이 불안과 염려 등에 있다면 요가는 큰 도움이 됩니다. 요가를 하면 스트레스 호르몬인 코르티솔을 감소시키고 평안함과 웰빙의 느낌을 증가시킵니다. 요가는 걱정스런 마음을 다스리고 평안한 느낌을 가지게 합니다. 2. 음악 음악은 기분을 좋아지게 만들기 때문에 사람들이 좋아합니다. 연구에 따르면 우울증 환자에게 음악을 듣게 했더니 기분이 크게 고조되는 것으로 나타났습니다. 징이나 수정 그릇을 사용하는 즉흥적인 연주 등을 포함하는 음악 치료가 환자들을 휩싸면서 편안하게 만듭니다. 3. 운동 운동은 신체뿐만 아니라 정신도 긍정적으로 유지시키는데 도움이 됩니다. 연구에 따르면 적당한 강도의 운동은 우울증 증상을 감소시키며 예방에도 도움이 됩니다. 운동을 하는 사.. 더보기
기억이 ‘가물가물’…초기에 딸기 먹으면 치매 위험 줄어 기억이 ‘가물가물’…초기에 딸기 먹으면 치매 위험 줄어 가벼운 인지 장애 개선에 효과 발휘 딸기가 치매 위험을 줄일 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 미국 신시내티대 의대 연구팀에 따르면 이전의 연구에서 블루베리와 블랙베리가 인지 기능 저하 속도를 늦춰 이와 관련된 치매 위험을 낮추는 것으로 밝혀졌는데 이번 연구에서는 딸기도 이런 효과가 있는 것으로 나타났다. 연구팀은 가벼운 인지 장애를 호소하는 50~65세 사이의 과체중 남녀 30명(남성 5명, 여성 25명)을 대상으로 연구를 진행했다. 연구팀은 “이들은 치매 위험이 증가할 수 있기 때문에 대상자로 선택했다”고 설명했다. 연구팀은 대상자를 두 그룹으로 나눠 12주 동안 한 그룹에게는 아침식사를 할 때 물과 섞은 딸기 가루 한 봉지를 제공하고 다른 베리류.. 더보기
식품 유통기한에 관한 궁금증 5가지 식품 유통기한에 관한 궁금증 5가지 1. 지나도 먹을 수 있나? 유통기한은 소비자에게 판매가 허용되는 기한이다. 이 날짜가 지나면 가게에서 소비자에게 팔아서는 안 된다는 의미. 그러나 먹지 말라는 의미가 아니다. 품질유지기한은 이날까지 섭취하는 것을 추천한다는 뜻이다. 최상의 신선도를 유지하는 기간이므로 다소 지나더라도 판매할 수 있으며, 먹어도 괜찮다. 2. 언제 버리나? 집에서 냉장고에 적절히 보관한 식품은 위 기한이 다소 지나도 먹는 데 아무 문제가 없다. 그럼 폐기 여부는 어떻게 결정할까? 전문가들은 오감을 활용하라고 조언한다. 음식이 상하면 냄새, 맛, 질감이 변하기 때문이다. 요리방식도 도움이 된다. 적정 온도 이상으로 가열하여 조리하면 혹시 있을지 모를 대장균, 살모넬라 등을 살균할 수 있다.. 더보기
담배가 ‘암 막는 DNA’ 망쳐…암 치료도 어렵게 해 담배가 ‘암 막는 DNA’ 망쳐…암 치료도 어렵게 해 ​ 캐나다 연구팀 연구 결과 흡연이 체내에서 DNA 돌연변이를 일으켜 암을 유발하는 것은 물론 암 치료를 어렵게 만든다는 연구 결과가 나왔다. 캐나다 온타리오 암연구소(OICR) 쥐리 레이먼드 교수팀의 연구에 따르면, 담배 연기의 유독 물질은 DNA 변형 일으켜 몸 속에서 일부 단백질 생성을 막아버린다. 문제는 이같은 돌연변이가 비정상적 세포 확산을 막는 단백질 유전자에서 많이 발생한다는 점이다. 스톱-게인 돌연변이"(SGM:stop-gain mutations)로 불리는 돌연변이는 정상적인 아미노산 생성 정보가 담긴 염기서열에서 염기 하나가 바뀌면서 단백질 정보 번역을 종료시키는 명령(TAG, TAA, TGA)으로 바뀐다. 쉽게 말해 흡연으로 SGM .. 더보기

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