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생활정보

브로콜리의 주요특징과 섭취시 주의해야 할 사항 브로콜리의 주요특징과 섭취시 주의해야 할 사항 브로콜리는 식물계의 채소로, 많은 사람들에게 사랑받는 건강식품 중 하나입니다. 브로콜리는 유럽에서 유래한 식물로, 세계 각지에서 재배되고 있습니다. 브로콜리는 비타민 C, 비타민 K, 비타민 A, 칼슘, 철분 등 다양한 영양소를 포함하고 있습니다. 또한, 다양한 항산화물질이 풍부하게 함유되어 있어 세포 손상을 예방하고, 면역력을 강화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이렇게 몸에 좋은 브로콜리도 섭취시 주의해야 할 사항이 있습니다 오늘은 브로콜리의 주요특징과 섭취시 주의해야 할 사항들을 알려드리도록 하겠습니다 브로콜리의 주요 특징과 영양소 1. 영양소 브로콜리는 비타민 C, 비타민 K, 비타민 A, 칼슘, 철분 등 다양한 영양소를 포함하고 있습니다. 특히, 비.. 더보기
토마토의 주요 특징과 토마토 섭취시 주의할점 토마토의 주요 특징과 토마토 섭취시 주의할점 토마토는 많은 사람들에게 사랑받는 과일입니다. 하지만 실제로는 과일이지만 채소로 분류되기도 합니다. 다양한 종류의 토마토가 있으며, 크기, 모양, 색상 등이 다를 수 있습니다. 토마토는 영양 가치가 풍부하고 맛이 좋아 많이 섭취됩니다. 토마토의 주요 특징과 영양소 및 토마토 섭취시 주의할점에 대한 간단한 정보를 알려드리도록 하겠습니다. 1. 영양소 토마토는 비타민 C, 비타민 A, 비타민 K, 칼륨, 식이 섬유 등 다양한 영양소를 포함하고 있습니다. 특히, 비타민 C는 면역 체계 강화에 도움을 주고, 비타민 A는 시력과 피부 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 2. 항산화물질 토마토에는 리코페인이라는 강력한 항산화물질이 풍부하게 함유되어 있습니다. 리코페인은 자유.. 더보기
평소에 알아두면 좋은 천연 소화제 역할을 하는 식품 평소에 알아두면 좋은 천연 소화제 역할을 하는 식품 소화제 대신 먹어도 되는 천연 소화제 역할을 하는 식품 10가지 현대인들은 불규칙적인 생활과 스트레스로 인해 생각보다 많은 사람들이 소화불량을 앓고 있습니다. 그래서 많은 사람들이 소화제를 자주 드시는데요~ 꼭 소화제가 아니더라도 천연 소화제 역할을 하는 식품들이 있습니다. 잦은 소화불량 및 과식으로 속이 불편하다면 당장 소화제부터 차자기 마련인데요, 소화제 대신 먹어도 효과를 볼 수 있는 식품들이 있어 소게 해드리도록 하겠습니다 무 무는 성질이 따뜻하고 알싸하면서도 단맛을 내는데 디아스티제라는 소하 효소가 다량 함유되어 있어 소화에 도움을 줍니다 특히 밀이나 보리, 메밀 등으로 만든 음식을 소화시키는 효능이 탁워러해 종류의 음식과 함께 먹는 것이 좋습.. 더보기
배우 채정안이 무결점 피부 비결을 공개 배우 채정안이 무결점 피부 비결을 공개 채정안, 여배우 크림 제품 ‘스팟 마스크’ 공개 “클래식하고 정통적인, 있어 보이는 방법인 거 같다” 드라마 ‘커피프린스 1호점’에서 여성스러운 이미지로 전성기를 보냈고 나이 들수록 더 예뻐지는 배우 채정안이 무결점 피부 비결을 공개하며 피부 관리 팁을 전해 관심이 집중되고 있습니다. 유튜브 채널 ‘채정안 TV’에는 지난 14일 ‘유명한 여배우 크림 이 영상 하나로 종결’이라는 제목의 영상이 게재되었습니다. 채정안은 이날 평소 사용하는 제네틱 크림 제품들을 소개했습니다. 그는 “제일 유용하게 쓰는 건 ‘스팟 마스크’로 사용한다”라며 “지금도 트러블이 올라온 부분이 있다. 자기 전에, 아니면 집에 오래 머무는 시간이 있으면 쓰는 방법이 있다”라며 말문을 열었습니다. .. 더보기
횡단보도가 노란색?…하반기 스쿨존 새단장 횡단보도가 노란색?…하반기 스쿨존 새단장 7월4일 도로교통법 시행규칙 개정학생, 학부모 모두 긍정적인 반응 "교통지도 인력 병행돼야" 의견도 "횡단보도가 노란색이 되니까 흰색일 때 보다 차들이 속도를 더 줄이는 것 같고 안전해진 느낌이에요"(서울 중구 한 초등학교에 재학 중인 5학년 이모양) 20일 오전 8시43분. 청구역 2번 출구와 3번 출구 사이. 이곳의 횡단보도는 흰색이 아니라 노란색이다. 보행자 신호등에 초록 불이 켜지자 '옐로카펫'에 서 있던 초등학생이 무지개색 우산을 쓰고 노란색 횡단보도를 건너갔다. 아직 저학년으로 보이는 초등학생 뒤로는 검은색 우산을 쓴 엄마가 뒤따라갔다. 빨간불이 켜진 차량 신호등 아래로 차들은 칼같이 정지선을 지키고 있었다. 중구청은 지난달 흥인초등학교 인근에 노란색 .. 더보기
40대후반부터 50대 초반에 나타나는 갱년기 증상에 대해 알아보기 40대후반부터 50대 초반에 나타나는 갱년기 증상에 대해 알아보기 갱년기란? 갱년기는 여성이 일어날 수 있는 생리기능의 변화를 말합니다. 보통 40대 후반부터 50대 초반에 나타나며, 생리 주기의 불규칙성, 호르몬 수치의 변화, 체온 조절 문제, 땀과 열기의 증가, 심리적인 변화 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 이러한 증상은 여성들에게 불편함을 줄 수 있으며, 갱년기 증상의 정도와 지속 기간은 개인에 따라 다를 수 있습니다. 하지만 갱년기는 단순한 노화 과정이 아니며, 건강에 영향을 미칠 수 있는 질환도 있으므로, 전문가의 상담과 조언을 받는 것이 좋습니다. 갱년기증상 갱년기 증상은 여성들에게 다양한 형태로 나타날 수 있습니다. 다음 5가지는 주요 갱년기 증상으로 참고 하시길 바랍니다 1. 호르몬 변화.. 더보기
아침 공복에 먹으면 보약보다 좋은 음식 7가지 아침 공복에 먹으면 보약보다 좋은 음식 7가지 오늘은 공복에 먹으면 보약보다 더 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다 "오래 살고 싶다면 아침 공복에 이것을 많이드세요! 보약보다 좋습니다!" 아침 공복에 먹으면 효능을 극대화 할 수 있는 보약보다 더 좋은 음식들을 소개합니다. 1. 계란 계란은 대표적인 저칼로리 고단백 완전식품입니다. 계란을 아침에 먹으면 하루동안 우리가 섭취하는 칼로리를 줄여주고 에너지 생성에 도움을 줍니다. 또 피부와 두뇌건강 면역체계 강화에도 좋고 스트레스를 감소시켜주는 효과가 있습니다. 맛도 있고 건강에도 좋다고 하니 매일 아침 공복에 계란을 삶거나 구워드셔도 되고 프라이를 해서 드셔도 아주 좋습니다. 2. 감자 감자에 들어있는 녹말성분은 위를 보호 해주고 아침 공복에 감자를 생.. 더보기
뱃속만 따뜻하게 해줘도 100세는 산다 뱃속만 따뜻하게 해줘도 100세는 산다 몸이 차가워지면 몸의 순환이 안 되어 질병과 노화 그리고 죽음이 오며 머리가 뜨거워져 마음이 급하고 정신이 없어서 짜증과 신경질이 생긴다. 이와 반대로 몸이 따뜻하면 몸의 순환이 잘 되어 건강을 유지하고 머리가 차가워져 마음이 차분하고 정신이 맑아진다. 즉 두한족열(머리는 차갑고 발은 따뜻한 상태)을 잃으면 건강을 잃는 것이고 두한족열을 지킬 수 있으면 건강을 지킬 수 있는 것이다. 1. 비만은 몸이 차가워져서 생기는 병 사람의 몸이 차가워지면 대표적으로 몸이 굳어가고 화를 자주 내 머리의 차가운 기운이 몸으로 내려와 누적돼 통증이 생기고 각종 염증과 전염병 그리고 암을 유발 시킨다. 아울러 부종이 생기고 결국 죽게 된다. 몸의 상태는 비만과도 관련이 깊은데, 비만.. 더보기
"자동차세, 보험금처럼 주행거리에 따라 환급해 줘야" "자동차세, 보험금처럼 주행거리에 따라 환급해 줘야" 한국지방세연구원 최근 자동차세 개편 논의에 대한 소고' 보고서 발표 주행거리를 자동차세에 반영하는 방안을 검토해야 한다는 주장이 나왔다. 연간 주행거리가 일정 수준 이하일 경우 보험금을 환급해 주는 것처럼 세금 환급도 고려해 볼 수 있다는 이야기다. 한국지방세연구원은 13일 이런 내용이 담긴 '최근 자동차세 개편 논의에 대한 소고' 보고서를 발표했다. 자동차세 '배기량' 말고 다른 기준으로? 현재 자동차세는 배기량을 기준으로 과세되고 있는데, 배기량을 대체할 지표들로 차량가격, 연비, 이산화탄소 배출량, 중량, 출력 등이 회자되고 있다. 보고서에 따르면 차량가격을 과세표준으로 삼을 경우 재산과세적 성격 강화와 과세형평성 제고라는 순효과가 있는 반면에,.. 더보기
내일 출근길 어쩌나…전국철도노동조합(철도노조) 총파업이 하루 앞으로 내일 출근길 어쩌나…전국철도노동조합(철도노조) 총파업이 하루 앞으로 전국철도노동조합(철도노조) 총파업이 하루 앞으로 다가왔다. 13일 철도노조 등에 따르면 노조는 14일 오전 9시부터 18일 오전 9시까지 나흘간 1차 총파업에 들어간다고 한다. 노조가 이번에 파업을 하게 되면 2019년 11월 이후 4년 만이라고 한다 철도노조가 지난달 28∼30일 실시한 쟁의행위 찬반투표는 찬성률 64.4％로 가결됐다. 철도노조의 총파업 요구사항은 공공철도 확대, 4조 2교대 전면 시행, 성실 교섭 촉구·합의 이행 등이다. 공공철도 확대에 따른 세부 요구사항은 수서행 고속열차(KTX) 도입, KTX와 수서발 고속열차(SRT) 연결 운행 및 운임 차이 해소, 코레일과 에스알(SR) 통합 등이다. 에스알(SR)이 운영하는 .. 더보기

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