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생활정보

아이브 가을, 식사 전 '양상추 3조각' 꼭 먹는다… 어떤 효과 때문에? 아이브 가을, 식사 전 '양상추 3조각' 꼭 먹는다… 어떤 효과 때문에?   스타의 건강      아이브 가을(21)이 최근 '혈당 스파이크' 관리에 신경쓰고 있다고 밝혔다.  지난 2일 유튜브 채널 '우하머그'의 콘텐츠 '재친구'에는 그룹 아이브의 가을과 이서가 출연했다. 건강관리는 어떻게 하느냐는 김재중의 질문에 가을은 "요새 혈당 스파이크 조절에 빠져 있다"며 "혈당이 급격하게 올라가면 살도 찌고, 식곤증에 당뇨병까지 올 수 있어 위험하다"고 말했다. 이어 그는 "알아보니 식사를 하기 전 채소를 먼저 먹으면 혈당 조절에 도움이 된다"며 "양상추 3조각을 식사 전 꼭 먹는다"고 말했다. 가을이 말한 관리법은 실제 혈당 조절에 도움이 될까?  혈당 스파이크란 공복 상태에서 특정 음식을 먹은 뒤 혈당이 .. 더보기
"이래서 일본 가나 봐요"…제주 가족여행에 500만원 '화들짝' "이래서 일본 가나 봐요"…제주 가족여행에 500만원 '화들짝'  비싼 물가에 등 돌렸다'바가지 논란' 제주 찾는 내국인 급감외국인 관광객 늘었으나 씀씀이 '글쎄'         지난달 7년 만에 제주도를 다녀온 40대 A씨는 제주도 물가가 비싸졌다는 걸 실감했다. 6명 가족여행 3박 숙박에 들어간 호텔비가 180만원에 달했고 총 여행경비로 500만원 가까이 썼다. 그는 "사람들이 일본 간다는 이유를 체감한 여행이었다"고 털어놨다.  이달 중순 가족 3명이 제주도에 간다는 B씨는 2박에 64만원을 내고 5성급 호텔을 예약했다. 이것도 프로모션을 통해 그나마 저렴하게 잡은 것이다. 항공료, 렌터카 예약 등까지 총 경비가 300만원 정도는 들어갈 것으로 예상했다. 그는 "지난해 푸껫(태국) 여행도 7박8일 .. 더보기
어린이날 ‘시간당 30㎜’ 물폭탄…5일 오후~6일 아침 강수 ‘정점’ 어린이날 ‘시간당 30㎜’ 물폭탄…5일 오후~6일 아침 강수 ‘정점’       어린이날인 5일부터 다음주 초까지 전국에 많은 비가 예상된다. 비구름대가 우리나라를 뒤덮는 5일 오후에는 시간당 최대 30㎜의 ‘물폭탄’이 예상된다. ‘강한 비’의 기준이 ‘시간당 15㎜'인데 이보다 빗줄기가 더 거센 것이다. 4일 기상청에 따르면, 5일 오전부터 6일 아침 사이 비구름대를 동반한 저기압이 한반도에 상륙하고 강한 남풍(南風)에 실려 많은 양의 수증기가 들어오면서 이틀간 최대 150㎜ 내외의 많은 비가 쏟아지겠다. 제주도는 강수량이 200㎜가 넘는 곳도 있겠다. 5~6일 예상 강수량은 수도권 30~100mm, 강원도 30~100mm, 충청권 20~80mm, 호남권 30~150mm, 영남권 20~150mm, 제주.. 더보기
“국민연금 만으론 부족해요”…연 8% 확정보증 해준다는 ‘이것’ 화제, 뭐길래 “국민연금 만으론 부족해요”…연 8% 확정보증 해준다는 ‘이것’ 화제, 뭐길래 최근 보험사들이 연 7~8%대 금리를 보증하는 연금상품들을 선보이고 있어 관심을 가져볼만 하다. 22일 금융권에 따르면 IBK연금보험은 이달 초 업계 최고 수준의 연단리 8%를 보증하는 ‘평생보증받는 변액연금보험’을 선보였다. 이 회사는 IBK기업은행이 100% 지분을 갖고 있는 연금보험 전문보험사다. 변액연금은 보험료를 주식이나 채권 등에 투자해 운용실적에 따라 향후 받을 수 있는 보험금(연금) 규모가 달라진다. 하지만 평생보증 받는 변액연금 상품은 펀드운용 성과에 관계없이 납입기간 동안 20년간 낸 보험료의 연단리 8%의 확정이율을 받을 수 있다. 업계 최고 수준의 이율인데다 무심사·무진단으로 가입 가능해 출시 초기부터 관.. 더보기
"그 정도로 맛있나"…1분에 100잔씩 팔린 이 음료 "그 정도로 맛있나"…1분에 100잔씩 팔린 이 음료 스타벅스 코리아가 11일 봄 프로모션 음료 ‘슈크림 라떼’ 누적 판매량이 2000만잔을 넘어섰다고 밝혔다. 올해에만 300만잔이 판매돼 1분당 100잔씩 팔린 셈이다. 슈크림 라떼는 역대 프로모션 음료 중 가장 많이 팔린 메뉴가 됐다. 이 음료는 2017년 첫 출시해 슈크림의 달콤함과 진한 바닐라 풍미가 어우러진 음료다. 스타벅스는 올해 슈크림 라떼의 인기에 제품 판매 기간을 이달 말까지로 연장했다. 최근 기온이 올라 슈크림 라떼 10잔 중 8잔은 아이스 음료로 팔리고 있다. 스타벅스 최현정 식음 개발담당자는 해당 음료가 봄의 추억을 떠올릴 수 있는 상징적인 음료로 자리 잡았다고 분석했다. 스타벅스 공식 홈페이지에 따르면 슈크림 라떼(아이스 기준) 톨.. 더보기
과민성대장증후군 증상 및 예방 방법 과민성대장증후군 증상 및 예방 방법 과민성대장증후군(IBS, Irritable Bowel Syndrome)은 소화기계의 일반적인 장애 중 하나로, 주로 대장에 영향을 미치며, 복통, 팽만감, 변비 및 설사와 같은 증상을 유발합니다. 그 원인은 명확하게 밝혀지지 않았지만, 여러 요인들이 복합적으로 작용하는 것으로 알려져 있습니다. 과민성대장증후군의 주요 증상 1. 복통 또는 불편함: 대부분의 환자에게 나타나는 주요 증상입니다. 2. 변비 또는 설사: 환자에 따라 변비가 우세하거나 설사가 우세할 수 있으며, 두 가지 증상이 번갈아 나타나기도 합니다. 3. 복부 팽만감: 식사 후 복부가 부풀어 오르는 느낌이 들 수 있습니다. 4. 가스: 과도한 가스가 발생할 수 있습니다. 원인 및 위험 요인 1. 장 운동성 .. 더보기
[단독] 예비군 처우 개선한다더니… 소비기한 열흘 넘은 음료수 지급 [단독] 예비군 처우 개선한다더니… 소비기한 열흘 넘은 음료수 지급 육군 모 부대에서 예비군에게 소비기한이 지난 음료수를 지급한 것으로 확인됐다. 예비군 훈련 여건이 열악하다는 지적이 끊이질 않는 상황에서 식사조차 제대로 관리되지 않은 것으로 드러나 논란이 예상된다. 3일 군 소식통에 따르면 경기도 소재 육군 모 부대는 지난달 5일 지역예비군을 대상으로 한 작계훈련을 실시했다. 훈련 당시 도시락이 지급됐는데 소비기한이 열흘이 넘은 과일 음료수가 포함됐다. 당시 100명에 가까운 예비군들이 해당 도시락을 받은 것으로 전해졌다. 부대는 도시락을 지급할 때까지는 음료수 소비기한이 지났다는 사실을 인지하지 못했다. 뒤늦게 이를 확인한 부대는 훈련이 끝나기 전 서둘러 예비군들에게 이 같은 사실을 알리고 사과했으며.. 더보기
유전적인 영향으로 오이를 못 먹는 경우가 있나요? 유전적인 영향으로 오이를 못 먹는 경우가 있나요? 오이를 못 먹는 이유가 특정 성분에 대한 유전자 반응 때문이라면, 이는 개인의 유전적 특성이 특정 식품 성분에 대한 반응을 결정짓는 경우를 말합니다. 식품에 대한 개인의 반응은 매우 다양하며, 이는 유전자에 의해 결정되는 경우가 많습니다. 오이에 대한 부정적인 반응도 이러한 유전적 요인에 의해 설명될 수 있습니다. 1. 식품 불내증 일부 사람들은 특정 식품의 성분을 분해하거나 처리할 수 있는 효소가 부족하거나 없는 경우가 있습니다. 이는 유전적 요인에 의해 결정되며, 이로 인해 해당 식품을 섭취할 때 소화 불량, 복통, 가스 등의 증상을 경험할 수 있습니다. 2. 알레르기 반응 유전적 요인은 특정 식품에 대한 알레르기 반응의 발생에도 영향을 미칠 수 있습.. 더보기
질병청, 4∼10월 공항·항만서 뎅기열 등 감염병 모기유입 감시 질병청, 4∼10월 공항·항만서 뎅기열 등 감염병 모기유입 감시 코로나19 이후 국제 교류 늘자 두 달 앞당겨 감시 시작 (서울=연합뉴스) 성서호 기자 = 질병관리청은 오는 4∼10월 전국 공항·항만 19곳에서 감염병 매개체 감시 사업을 한다고 31일 밝혔다. 이 사업은 국내에 서식하지 않는 모기종이 비행기나 선박을 통해 국내로 유입되는지를 감시하고, 모기 내에 병원체가 있는지를 확인함으로써 해외 유입 감염병의 토착화를 방지하기 위한 것이다. 감시 대상 병원체는 모기에 물렸을 때 사람이 감염될 수 있는 플라비바이러스 5종(뎅기열·황열·지카바이러스감염증·웨스트나일열·일본뇌염 원인 바이러스)으로, 현재 일본뇌염 바이러스만 국내 서식 모기에서 나타나고 있다. 질병청은 통상 6월부터 감시 사업을 해왔으나 코로나.. 더보기
"연말이면 90%가 빈집"…빌라, 사지도 살지도 짓지도 않는다 "연말이면 90%가 빈집"…빌라, 사지도 살지도 짓지도 않는다 [부러진 주거사다리 '빌라'] 최근 방문한 서울 강서구 방화동 일대 빌라촌. 70가구가 넘는 원룸형 빌라 건물의 30%가량이 공실로 있었다. 공실의 대부분은 집주인이 계약 만료 이후에도 세입자에게 전세보증금을 돌려주지 못해 HUG(주택도시보증공사)가 대위변제를 진행 중인 집이다. 임대인의 상황을 잘 아는 인근 공인중개사는 “연말이면 이 건물 90%가량이 빈집으로 남게 될 것”이라며 “전세사기발(發) 여진이 계속되고 있다”고 우려했다. 이처럼 현재 빌라(연립·다세대·도시형생활주택) 시장은 그야말로 ‘초토화’다. 빌라는 월세·전세를 살며 돈을 모아 아파트로 내 집 마련을 하는 ‘주거 사다리’의 첫 단계다. 하지만 2022년 말 터진 ‘전세사기(전.. 더보기

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